개발한 사이트 링크 : https://homuscle.vercel.app/

① 어떤 상황에서 AI를 활용했나요?
: 운동하겠다고 덤벨을 샀지만, 며칠 들다가 결국 방 한쪽 구석에 놓아두게 됐어요. 집에서 혼자 하는 운동은 두 가지가 없었어요.
첫째, 강제성이 없었어요. 헬스장에는 트레이너도 있고 다른 사람 눈도 있지만, 집에서는 '오늘은 쉬고 내일 하자'고 해도 아무도 뭐라 하지 않아요.
둘째, 기록이 남지 않았어요. 몇 개를 했는지 숫자 세는 것도 귀찮은데 따로 적어두기는 더 어려웠어요. 해온 게 눈에 보이지 않으니 하루 빠져도 아깝지 않았고, 그렇게 사흘을 못 넘겼어요.
그래서 생각했어요. 옆에서 내 동작을 지켜보며 대신 숫자를 세주고, 한 일은 자동으로 남겨주는 존재가 있다면 집에서도 계속할 수 있지 않을까? 그 역할을 AI에게 맡겨보기로 했어요. HOMUSCLE은 '집(HOME)에서 키우는 근육(MUSCLE)'이라는 뜻이에요.

② 어떤 AI를 어떻게 활용했나요?
: 세 가지 AI를 썼어요.
- Claude: 코딩을 전공하지 않았지만, 만들고 싶은 기능을 말로 설명하면서 웹앱을 함께 만들었어요. 첨부한 홍보영상도 Claude Code로 만들었어요.
- MediaPipe: 카메라에 비친 내 몸에서 어깨, 팔꿈치, 손목 위치를 찾아줘요. 팔이 얼마나 굽혀졌는지 각도를 재서, 동작을 끝까지 했을 때만 1회로 세요.
- Roboflow: 화면 속 아령을 찾아 표시해줘요. 아령을 들고 있는지 확인하는 데 썼어요.
운동하는 동안 화면에는 거울처럼 내 모습이 나오고, 그 위에 팔 선과 각도가 함께 보여요.

③ 활용 결과 어떤 변화가 있었나요?
: 구석에서 먼지만 쌓이던 덤벨을 다시 들게 됐어요.
카메라 앞에 서서 버튼 하나만 누르면 AI가 알아서 숫자를 세주니까, 운동을 시작하는 부담이 확 줄었어요. 화면으로 내 팔 각도를 보면서 하니 대충 하던 동작도 끝까지 하게 됐고, 숫자가 하나씩 올라가는 순간이 작은 성취감이 됐어요.

운동이 끝나면 기록이 자동으로 저장되고 인증 사진과 함께 기록 카드로 남아요. 달력에 하루하루 쌓이는 걸 보니 '오늘도 해야지' 하는 마음이 생겼어요. 인증 사진이 담긴 기록 카드는 친구에게 공유할 수도 있어서, 운동이 혼자만의 약속이 아니게 됐어요.
늘 사흘을 못 넘기던 홈트를 이제는 이어가고 있어요. [실제 기간: 예) 지금 ○주째예요.]

④ 나만의 방식 또는 개선 포인트는 무엇인가요?
- 앱 설치 없이 인터넷 주소만 열면 휴대폰이든 노트북이든 바로 쓸 수 있어요.
- 고민하다 미루지 않도록 '목표 하나, 버튼 하나'로 바로 시작하게 만들었어요.
- 운동 전에 목·어깨 스트레칭 4가지를 먼저 하고, 덤벨 운동 4가지(컬, 숄더 프레스, 오버헤드 익스텐션, 사이드 레터럴 레이즈)를 따라 할 수 있어요.
- 카메라 영상은 내 기기 안에서만 처리되고 서버로 보내지 않아요. 집에서 찍히는 모습이 밖으로 나가지 않아서 안심하고 쓸 수 있어요.
- 홍보영상에는 실제 앱 화면과 실제 운동 영상만 썼어요. 없는 기능을 지어내지 않았고, 배경음악도 직접 만들어 저작권 문제가 없어요.

⑤ 다른 사람도 따라 할 수 있나요?
: 네. 집에 덤벨 하나쯤 굴러다니는 분이라면 카메라 달린 휴대폰만 있으면 오늘 바로 시작할 수 있어요.
만드는 것도 어렵지 않아요. 저처럼 코딩을 몰라도 AI에게 "카메라로 팔 각도를 재서 운동 횟수를 세줘"처럼 원하는 걸 말로 설명하면 비슷한 도구를 만들 수 있어요. 덤벨 운동뿐 아니라 스쿼트, 재활 운동, 부모님 맨손체조처럼 혼자 하기 어려운 운동에도 똑같이 적용할 수 있어요.