1.어떤 상황에서 AI를 사용했는가?
운동을 즐기면서 근육이 성장하는 원리에 관심을 갖게 되었지만, 근육 내부에서 일어나는 생물학적 과정을 일반적인 운동 영상만으로 설명하기에는 한계가 있었다. 또한 복잡한 과학적 내용을 1분 이내에 이해하기 쉽게 전달할 필요가 있었다. 이에 AI를 활용해 관련 정보를 조사하고, 핵심 내용을 정리하며, 영상의 구성과 설명 방식을 구체화했다.
2.어떤 AI를 어떻게 활용했는가?
ChatGPT를 활용해 근육 성장에 관한 기존 아이디어를 정리하고, 운동 자극과 근육 단백질 합성, 영양, 수면 및 회복의 관계를 이해하기 쉬운 설명으로 구성했다. 또한 과학적으로 부정확할 수 있는 표현을 점검하고, 1분 이내 영상에 적합한 내레이션과 장면별 구성안 및 AI 영상 생성 프롬프트를 작성했다.
NotebookLM은 관련 자료를 바탕으로 근육 성장에 관한 정보를 조사하고 정리하는 용도로 활용했다. 자료를 참고해 핵심 개념을 추리고, 영상에 반영할 내용의 근거를 확인하는 데 도움을 받았다.
3. AI 활용 결과 어떤 변화가 있었는가?
처음에는 운동 중 근육의 수축과 이완, 미세 손상, 영양 공급 및 수면을 중심으로 근육 성장 원리를 설명하고자 했다. AI를 활용하면서 이러한 아이디어를 운동 자극, 단백질 합성, 영양, 회복이라는 체계적인 흐름으로 재구성할 수 있었다. 또한 어려운 생물학적 개념을 짧은 내레이션과 시각적 장면으로 전환해 영상 제작에 활용할 수 있는 구체적인 기획안으로 발전시켰다.
4.나만의 방식 또는 개선 포인트는 무엇인가?
단순히 AI에게 영상 제작을 맡기는 것이 아니라, 평소 운동을 하며 궁금했던 질문에서 출발해 직접 주제를 선정하고, AI가 정리한 내용을 이해한 뒤 영상의 흐름과 표현 방식을 결정했다. 특히 눈에 보이지 않는 근육 내부의 변화를 3D 시각화로 표현하고, 운동·영양·수면을 하나의 성장 과정으로 연결한 것이 나만의 접근 방식이다. 또한 AI가 제시한 정보가 모두 정확하다고 가정하지 않고, 참고 자료와 과학적 근거를 확인해 잘못된 설명이나 과장된 표현을 줄이고자 했다. 향후에는 생성된 영상의 인체 구조와 자막을 검토하고, 실제 운동 장면과 AI 시각화를 자연스럽게 결합해 정보의 정확성과 전달력을 높일 계획이다.
5.다른 사람도 따라 할 수 있는가?
누구나 일상생활에서 궁금했던 건강·과학 주제를 선정한 뒤, NotebookLM으로 참고 자료를 조사하고 ChatGPT로 핵심 내용을 정리할 수 있다. 이후 짧은 대본과 장면별 프롬프트를 작성하고, AI 영상 제작 도구를 활용해 장면을 생성한 뒤 자막과 내레이션을 편집하면 된다. 복잡한 전문 지식이나 영상 제작 경험이 많지 않더라도 AI를 조사·기획·시각화의 보조 도구로 활용하면 교육적인 콘텐츠를 제작할 수 있다.