① 어떤 상황에서 AI를 활용했나요?

필드하키 훈련을 하면서 체력을 효율적으로 관리하고 운동 계획을 세우는 데 활용했다.

② 어떤 AI를 어떻게 활용했나요?

ChatGPT를 활용해 운동 목표에 맞는 훈련 계획과 운동 전후 스트레칭 방법, 체력 관리 방법 등을 알아보았다.

③ 활용 결과 어떤 변화가 있었나요?

운동 목표에 맞는 계획을 세우는 데 도움이 되었고, 체계적으로 운동을 관리하는 방법을 알게 되었다.

④ 나만의 방식 또는 개선 포인트는 무엇인가요?

AI가 제안한 내용을 그대로 따르기보다 나의 운동량과 컨디션을 고려해 계획을 조절하고, 실제 훈련 경험을 바탕으로 보완했다.

⑤ 다른 사람도 따라 할 수 있나요?

운동 목표와 현재 체력 수준을 AI에 입력하면 누구나 자신에게 맞는 운동 계획을 세우는 데 활용할 수 있다.